7. Наведя на ногах порядок, их смазывают смягчающим кремом, который накладывают поглаживающими движениями от пальцев к пятке. Это улучшает кровообращение. Если ногти не покрывают лаком, их слегка смазывают кремом. Они становятся после этого эластичными и приобретают приятный розовый цвет.

8. Перед нанесением лака ногти тщательным образом очищают от крема, моют и высушивают. Между пальцами кладут составленные бумажные салфетки, чтобы туда не попал лак. Сначала ногти покрывают защитным слоем бесцветного лака, а затем двойным слоем наносят основной лак. Салфетки вынимают через 20 минут, к этому времени лак уже высохнет.

9. Кончики пальцев и ступни, которые истрескались, каждый вечер послея мытья смазывают жирным кремом или маслом и одевают носок.

10. Для ног, которые постоянно мерзнут, каждый вечер делают горячие и холодные ванны. Для этого в одну миску или бачок наливают теплую воду (приблизительно 38-42 °С), а в друге прохладную (15-20 °С). Сначала ноги держат 3-5 минут в теплой воде и все время энергично двигают пальцами — это улучшает кровообращение. Потом на 20 с ноги переносят в холодную воду. Так делают раз пять, причем последней должна быть холодная ванна.

11. Если ноги быстро устают и болят, нужно обязательно обратиться к врачу. В случаях, когда ногти вросли, образовались большие мозоли или кожные наросты, следует обратиться к мастеру из педикюра.

12. Ноги, которые запотевают, следует вечером и утром опрыскивать дезодорантом, а между пальцами припудривать тальком. Чулки и обувь меняют как можно чаще. Если это не помогает, следует обратиться к врачу.

13. Гимнастика, 10 минут утром и 5 минут вечером, делает с ногами чудеса. Сначала нужно побегать босиком: на пальцах, на пятах, а под конец — ставя ступню боком. Повторяют приблизительно ЗО раз.

14. Сесть на пол, поднять правую ногу и до конца повернуть ступню, то же — левой ногой.

15. Пальцами ноги поднять с пола карандаш. Для разнообразия карандаш иногда можно заменить маленьким мячиком. Не следует забывать, что у вас две ноги.

- 1 - 2 - 3 -

Хотите как-то украсить свой праздничный образ на новый год, но не знаете как? Быть может имеет смысл купить модную бижутерию в интернет-магазине (если нет времени ездить в магазин и смотреть, то можно заказать прям в офис на работу). Можно подобрать отличные серьги или подвеску и наряд сразу заиграет.

бумажные салфетки на стол

Главная / Все статьи / Публикации / Контакты