Схема гигиенического массажа - Страница 4
Для православных крещение ребенка - невероятно важное событие. По традициям христианства крестины мальчика или девочки проводят на восьмой день после рождения младенца.
 Четырнадцатое движение. Разминка щек. При этом двигательные разминки делают на каждом боку посменно концами указательного и большого пальцев обеих рук в соответствии с направлениями кожных линий. Потом переходят к заключительному массажу, для чего опять повторяют поглаживание, а затем постукивание и вибрацию.
Пятнадцатое движение. Постукивание, или «пальцевой душ». Концами четырех пальцев постукивают кожу лица коловими движениями сначала на лбу, потом на щеках и подбородке.
Все приемы гигиенического массажа нужно выполнять эластично и ритмично. Его можно применять для поддержания кожи в хорошем состоянии даже тем, кто не имеет никакие косметические изъяны. Он не только не вредит, но и приносит пользу, если его выполняют правильно.
В молодом возрасте, когда кожа нормальна, достаточно массажировать лицо 1 - 2 разы в месяц. Если же на коже лица намечаются морщины под глазами, следует густо накладывать крем на соответствующий участок. В этих случаях к гигиенической схеме массажа следует прибавить круговые постукивания концами пальцы, будто убивая крем в направлении от височной западины к носу в соответствии с кругового мышца глаз. Этот прием можно повторять во время массажа 3-4 разы подряд. Длительность каждого сеанса массажа в этих случаях — 8-10 минут.
Молодым женщинам, в которых намечаются морщины вокруг глаз, полезно проводить курсовое лечение массажем; на курс лечения назначается 10 сеансов через день, следует проводить такой курс дважды на год.
Если кожа суха, жестка и груба, для избежания раздражения полезно массажировать ее через день. Массаж следует делать регулярно до тех пор, пока кожа не станет мягкой и гладкой и блестящей. Обычно это происходит через 5 -7 сеансов. Первые сеансы должны быть короче — не больше 8 минут. С каждым сеансом длительность массажа можно увеличивать на 1-2 минут, максимальная длительность массажу 12 минут.
Особенно эффективное действие гигиенического массажа на людей с повышенной нервной возбудимостью. В этих случаях поглаживания и вибрационные движения следует делать легко и нежно.
Когда женщине исполняется 35 лет, обычно уже заметные морщины под глазами, на лбу и около внешних углов глаз — так называемые «гусиные кавычки». Чтобы остановить эти явления, схему гигиенического массажа следует дополнить такими приемами.
- 1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
Открылся новый фитнес Зебра бизнес класса, можно заняться массаж у м. Проспект мира, Приходите!
|
