Метеозависимость и как с ней бороться?
Многие люди часто замечали, что изменения в погоде могут негативно влиять на наш организм. Хотя такой диагноз как «метеозависимость» официально не существует, тем не менее, медиками давно было установлено, что погода может влиять на наше самочувствие. Не только плохое настроение может быть признаком метеочувствительности, но и слабость, головная боль, быстрая утомляемость. Я сама по себе замечаю, что когда погода в Киеве меняется, суставы начинают болеть, голова раскалывается.
Виновата наследственность?
За статистическими данными примерно 10 процентов случаев метеозависимость является наследственной (и чаще всего передается по материнской линии), у 40 процентов может быть вызван серьезными заболеваниями сосудов, а остальные 50 процентов за подсчетами медиков могут быть вызваны различными проблемами со здоровьем (такие как ожирение, язва желудка или родовая травма). Хронические заболевания дыхательных путей (ангина, тонзиллит), гипертония и гипотония, атеросклероз, сахарный диабет - могут стать причиной метеозависимости на протяжении всей жизни. Медики установили, что метеозависимость у детей появляется из-за тяжелой беременности у матери. И чаще всего приобретенная в этот период болезнь останется с человеком навсегда.
Как с этим справиться?
Если вы заметили, что погода отрицательно на вас влияет, то нужно придерживаться таких правил:
- отказаться от курения, так как оно может расшатывать нервную систему и оказывать раздражающее действие на легкие, сердечно-сосудистую систему.
- следите за своим рационом питания, рекомендуют отказаться от кофе, а лучше всего заменить его зеленым. Включите в рацион побольше овощей и фруктов, орехов, сухофруктов.
- Зеленый чай с большим содержанием лимонного сока поможет при головной боли, а также настой шиповника, черная смородина, настой ромашки.
- При сильной головной боли хорошо помогает горячий душ, он снимет усталость, усиливает кровообращение и вызывает приток крови к коже.
|
